top of page
WHAT’S SAQ?
SAQとは「Speed(スピード)」「Agility(敏捷性)」「Quickness(素早さ)」の頭文字をとったものです。
プロ選手も実践し、サッカーやフットサルなどのスポーツではとても重要なトレーニング方法です!
physical plusではSAQトレーニングを採用し、ハードルやサッカーボールを使い楽しみながら身体を動かします。
スピード
加速力を向上させるためのトレーニング
瞬発力や足の速さを伸ばすことを目指します
アジリティ
柔軟性や敏捷性を高めるトレーニング
素早く動けるようになります
クイックネス
反応速度などのスピードを高める為のトレーニング
素早く反応し、適切な行動をとる能力を向上させます
bottom of page